Vanaf 6-7 maanden mag je mager vlees en vis introduceren. Zo’n 15 g per dag is voldoende. Het vlees of de vis mag je af en toe vervangen door een half ei.
Kies je voor een veggie opvoeding? Voeg in plaats van vlees of vis dan peulvruchten en granen toe, een half ei of tofu.
Een goede portie voor een baby van 6-7 maanden is 150-200 g.